NG集

地獄に陥った原因

後で知ったのですが、ぼくはニキビに対する対処法でやってはいけないタブーをかなり犯してしまっていました。
一旦、ニキビ地獄に陥ると、簡単には這い上がってはこれません。青春時代の大半をかけて、ニキビと向き合っていかなくてはならなくなります。
それはもう苦行のレベル。

ニキビができたら、気をつけなければならなかったこと

1 ニキビをつぶしてはいけない。

爪でつぶすと肌を深く傷つけてしまいます。また芯を自分でとることもあまりおすすめできないみたいです。
ぼくはきちんと洗ってない汚い手で、にきびをつぶしまくっていました…

2 洗顔の仕方に気をつける。

顔もただ洗えばいいというわけではありません。自分の肌に見合った洗顔料やクレンジングを選び、ケアすることが大事。
洗浄力の強すぎる洗顔料やクレンジングを使ったり、摩擦が強い洗い方もやめるべきです。
そして洗った後は、しっかり保水すること！

3ひげの剃り方に気をつける。

髭を剃る際、肌にニキビができていると大変です。
ひとつひとつにきびを避けて、髭を剃らなければいけなくなります。

もし間違ってにきびを剃刀の刃で削ってしまった場合、肌のトラブルに陥りやすくなります。
ぼくの場合、髭が濃く剃り残しが気になるほうだったので、結構神経質に剃っていました。それがかなり肌を傷つけているとも知らずに…

4 偏った食生活

あまりにも偏った食事は控えましょう。
特に、糖分の取りすぎには気をつけたいものです。
糖分を摂取しすぎると、大量のビタミンB郡が必要になります。人によっては、皮脂分泌の増加につながり、ニキビを増加させる原因に繋がることもありますので要注意！

何よりぼくが反省しなくてはいけないのは、洗顔や保水ケアなどを面倒くさがったこと。そのときは普通に過ごせても、5年、10年後には重大な結果が待ち受けていました。

皆さんもぜひ気をつけてみてください。